Вспоминаю свою беременность. Этот период был со мной чуть больше двух лет назад. и это мое первое видео о материнстве на канале. Говорить было непросто, поэтому также и благодаря отсутствию опыта работы с камерой, видео вызывает легкую улыбку. Но я знала, на что шла: ведь мамочки — самая понимающая и отзывчивая аудитория, там сложнее всего встретить непонимание.

Обычно на 32 неделе возраст плода составляет 30 недель, вес 1900 г, рост 38 см. Точные же параметры своего малыша я тогда не знала. Тело ребеночка уже не так быстро развивается, но мозг развивается очень активно. Волосков на теле становится все меньше, а волосы на голове утолщаются и обретают цввет.

С начала беременности и до 32 недели я прибавила в весе около 7 кг. Считаю, что это немного. Когда я была у врача на 29 неделе, он мне сказал, что ребенок лежит головой вниз, но, естественно, в таз головка пока не опустилась и не закрепилась там. Мои ощущения только подтверждали положение малыша вниз головой: он пинался в верхней части живота, а регулярное икание как раз ощущалось внизу.

Как я справилась с носовыми кровотечениями при беременности

Всю беременность меня сопровождали носовые кровотечения, и на 32 неделе я стала осознавать, что взяла их более или менее под контроль. Так сильно они меня уже не донимали. А решила эту проблему я вот как. Ночью выспаться в беременность никак не получалось, и недостаток сна я восполняла дневным сном: ложилась на 1-2 часа поспать каждый день.

Как я избежала анемии беременных

На приеме у врача мне дали понять, что мой гемоглобин падает и уже было ясно на сто процентов, что когда я приду на следующий прием через месяц, мне пропишут препарат железа. Чего я очень не хотела и опасалась: хотела, чтобы все витамины и микроэлементы поступали в мой организм исключительно из еды. После того приема у врача я начала налегать на продукты, содержащие много железа. За исключением красного мяса, так как боялась перекормить ребенка. Некоторые из продуктов, которые я ела в огромных количествах: шпинат, чечевица, горох нут, фасоль, кукуруза, семена тыквы, овсянка, гречка, орехи кешью и арахис. Очень важно, чтобы железо из растительной пищи усваивалось, и для этого я соблюдала два правила. Правило первое — употреблять железосодержащие продукты вместе с продуктами, богатыми витамином С (например, апельсиновый сок). И второе правило — не употреблять до и после приема пищи с этими продуктами те продукты, которые препятствуют усвоению железа: молоко, шоколад, черника и т.д.

В результате мой гемоглобин не только не упал, а даже вырос. Врач была поражена.

Также в свою беременность я полностью отказалась от соли и сахара. Сладкое заменила фруктами. Вместо соли использую лимонный сок.

Продолжаю быть очень активной: регулярно хожу в бассейн, ежедневно катаюсь на велосипеде. Правда, от дома далеко страшно отходить: мочевой пузырь дает о себе знать практически постоянно, поэтому наличие туалета поблизости для меня было в тот момент обязательно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *